口で呼吸していませんか？ハッピースマイル歯科クリニック武蔵境　

こんにちは
ハッピースマイル歯科クリニック武蔵境です。

無意識に口で呼吸をしていませんか？
口をぽかんと開けている方を見かけます。
このような方は口呼吸をしています。
最近の研究では口呼吸が様々な健康トラブルの原因と鳴っている事が分かりました。

・口が乾く(ドライマウス)
口をずっと開けているために唾液が蒸発し口が乾燥します。
・のどが炎症を起こしやすい
空気中の細菌やウイルスがのどの粘膜や気管に直撃してしまう為です。
・前歯の着色
丁寧に歯磨きしていても前歯に色が付きやすくなります。
・虫歯や歯周病になりやすい
唾液の殺菌、抗菌、洗浄機能が低下し、口の中は虫歯や歯周病になりやすい環境です。
・いびき
口を開けて寝ていると、舌根が気管を塞ぎいびきをかきます。
・皮膚疾患の重病化
唾液の殺菌作用が低下し細菌やウイルスが付きやすいからと考えられます。
・口臭
口の中の炎症のせいで口の中が臭います。

・口呼吸の改善
口の周りの筋肉の衰えや未発達があると、唇を閉じていることが出来ずに口呼吸になります。
唇を閉じる筋肉を鍛えるトレーニングによって口呼吸から鼻呼吸に改善します。





舌先が下の歯の裏につく方は唇の筋肉が弱くなっています。
口をつぐんだ時、あなたの舌の先は…どこについていますか？

ハッピースマイル歯科クリニック武蔵境
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